QI GONG
Qi Gong se prononce « tchi kong » et signifie : travail, maîtrise de l’énergie.
Le Qi est l’énergie, le souffle à l’origine de toute vie. Il circule dans les méridiens qui parcourent notre corps.
Le Gong est le travail. L’exercice qui vise, à travers la respiration, les mouvements, les concentrations, à maîtriser l’énergie.
Le Qi Gong est l’une des applications de la MTC, Médecine Traditionnelle Chinoise et remonte à plus de 5000 ans.
Il est composé d’un ensemble d’exercices thérapeutiques (Daoyin) qui tendent à augmenter le niveau énergétique du corps dans le but de préserver la santé, la vitalité et la longévité.
Il existe de nombreux styles différents, car à l’époque, ces techniques étaient transmises à l’intérieur des familles, des monastères ou de maître à disciple, tel des secrets de clan.
Le Qi Gong nous met en harmonie avec nous-même, autrui et la nature qui nous entoure. La pratique nous conduit vers un état d’être silencieux, calme et sincère, d’où nous cheminons vers l’épanouissement et le ressourcement du corps, du cœur et de l’esprit.
Les Qi Gong transmis :
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Ba Duan Jin – « les 8 pièces de brocart »
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Etirements des méridiens
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Tonification générale en musique
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Wu Dang I et II – « les mouvements du bonheur »
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Zhi Neng Qi Gong I – « le Qi Gong de la sagesse »
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Zhi Neng Qi Gong II – « l’union de la forme et de l’esprit »
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Les 8 dragons de pierre
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Qi Gong de la femme
Les mouvements sont effectués avec lenteur dans une attitude méditative.
www.ieqg.com - Dr Yves Réquéna – fondateur de l’IEQG - directeur, enseignant et auteur
